26 maio 2014

8 Dicas Para uma Pele Perfeita

Olá meninas tudo bom com vocês? Espero que sim
Quem ai não gosta de ter sempre a pele lisinha e perfeita? Então hoje vim dar dicas para uma pele perfeita

1- Alimentação: O cuidado com a pele começa de dentro para fora. Prefira uma dieta balanceada usando todos os grupos alimentares. A ênfase maior é nas fibras. Sempre que possível, coma verduras e frutas com casca: assim, melhoram o funcionamento do intestino, que contribui diretamente para uma pele bonita. Incluir alimentos antioxidantes é essencial para combater os radicais livres e evitar o envelhecimento precoce.
2-ÁguaÁ água é um item essencial para manter a pele hidratada,para manter a pele hidratada, ingira líquido em abundância: pode ser água, chá ou sucos.
3- Proteção solar: O sol é o grande vilão para aquelas que buscam uma pele bonita e jovem. No dia-a-dia escolha um filtro solar adequado ao seu tipo de pele e ao seu local de trabalho. Para quem trabalha em locais fechados com luz artificial, uma base ou bb cream com FPS15 é ideal. Já quem trabalha exposto ao sol, dependendo da tonalidade da pele, o mínimo necessário é o FPS20.
4-Sono:uma boa noite de sono é um tônico para a pele,além disso repõe as energias. 
5- Limpeza e Esfoliação:Os resíduos de fumaça e sujeira contaminam a camada de proteção da pele obstruindo poros (os famosos cravos). Poros obstruídos são o ambiente perfeito para bactérias e então o surgimento das espinhas. Cuide bem da limpeza da pele, com demaquilante e sabonetes específicos para seu tipo de pele. Para evitar pelos encravados, cravos, espinhas e controlar a oleosidade, a melhor dica é fazer esfoliação, pois elimina também as células mortas. Faça-a ao menos uma vez por semana.
6-Maquiagem:Use sempre produtos de qualidades e que seja adequado para o seu tipo de pele,Jamais durma com maquiagem: use um demaquilante e lave o rosto. Dormir de maquiagem obstrui os poros, forma cravos e espinhas, além de deixar a pele mais oleosa.
7-Estresse:O estresse poder causar rugas,e incidência de acne.
8-Hidratação:Na hora de escolher seu hidratante, escolha um específico para seu tipo de pele. Quando a pele está bem hidratada, adquire boa elasticidade e aspecto macio e suave. Em contrapartida, quando está ressecada, perde sua elasticidade e se apresenta opaca e áspera.
É isso lindonas espero que vocês tenham gostado.


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